3月21日是世界睡眠日，这个节日是国际精神卫生组织在2001年发起的，目的是引起人们对睡眠和心理健康问题的关注。
根据调查，2022年中国人平均睡眠时长为7.37小时，与2012年相比，下降了1.43小时。2022年，中国人每晚睡眠平均时间比2021年增加了大约19分钟，但是入睡时间推迟了1小时，起床时间推迟了35分钟。
调查结果显示，中国最能熬夜的城市是北京、上海、深圳和广州。在各个省中，睡觉最晚的是广东省，平均上床睡觉的时间是23:55；上床睡觉最早的省份是山东省，平均上床睡觉时间是22:58。而起床最早的省份是山东省，平均起床时间是6:58；起床最晚的省份是四川省，平均起床时间是7:50。
影响睡眠的重要原因之一是玩手机，目前睡前玩手机已经成为许多人的习惯，但是有很多人一旦拿起手机就很难放下，这导致了睡觉延迟或失眠。调查显示，有61.4%的中国人会每天睡觉前玩手机，其中有15.8%的人因此而失眠。
睡眠问题是威胁健康的最大杀手之一，根据世界卫生组织数据，全球有27%的人有睡眠障碍。北京大学第六医院院长在一次脑科学大会上说，像抑郁症等精神疾病与睡眠不好有很大的关系。
